I. Estudio y tratamiento del peso corporal

II. Estudio y tratamiento endocrino (Tiroides, Diabetes, Ovario y Testículo, suprarrenal, crecimiento, revitalización… )

"Mente ágil y lógica ", "Huerta, Mar y Granja ", "Actividad física coherente ".
Participación Metabólica ("Psico – Fisio - Nutrición ")

» 1. Metabolismo Cerebral: Decisión. Compromiso entre lo que nos guste y lo que se debe hacer.
» 2. Metabolismo Nutritivo: Selección. Alimentación coherente, no aburrida, mantenida, apoyada por endocrino
» 3. Metabolismo Físico: Movimiento. Actividad física oportuna, periódica

Mente ágil y lógica , Recordatorio

» Hormonas y ENVEJECIMIENTO
» Reparación “GOTERAS”
» NUTRIENTES VITALES
» Elección ALIMENTOS Y LAS BEBIDAS
» PROPORCIONES
» ALIMENTACIÓN CORRECTA
» HUERTA, MAR Y GRANJA
» CONTROL ESTRÉS EMOCIONAL .

Estrés emocional = Sobrecarga

» Estrés Laboral
» Familiar
» Personal

“Refugios” habituales del estrés

» 1. Comer o picar excesivamente
» 2. Sedentarismo.

Desviar la Carga Emocional

» Revisar hábitos de vida
» Eliminar el "agobio"
» Practicar "Autocontrol"
» Descansar adecuadamente
» Divertirse... ¡naturalmente!
» Comunicarse (Comunidad,familia, amigos, ...)
» Consultar con equipo médico de elección.
» Hacer ejercicio físico diario (pasear).

Alimentos y Bebidas. "Huerta, Mar y Granja"

"Come poco y cena poco más, que la salud del cuerpo se fragua en la oficina del estómago".
Consejos de don Quijote a Sancho .
Pero desayunar bien.

Productos que contienen diversos nutrientes:

» Huerta: Todo tipo de verduras de hoja, brotes, tubérculos, frutos de huerta, frutas, legumbres (guisantes, lentejas, habichuelas, habas, garbanzos…)
» Mar: Pescados blancos, azules, algas ...
» Granja: Leche, carnes magras, huevos
» Manufacturados a controlar: Pan, pasta, embutidos, bollería, pastelería, aceites, lácteos, mantequilla, alcoholes
» Agua abundante.

Nutrientes: Lo que aprovechamos de los alimentos:

» Hidratos de carbono (ENERGÍA )
» Grasas (RESERVA Y PROTECCIÓN)
» Proteínas (CONSTRUCCIÓN)
» Vitaminas (“CONEXIÓN”)
» Minerales (“ACELERACIÓN”)
» Agua (“COMODÍN FUNCIONAL”)
» Fibra (“PURIFICACIÓN INTESTINAL”)

Programar la alimentación:

» Conocer alimentos y bebidas
» Establecer horarios de comida practicables
» Menús equilibrados, sencillos y saciantes
» Convenir menús apropiados (cocina)
» ¡Masticar bien la comida y DES-PA-CI-TO)!

"El Alcohol es patrimonio de los adultos equilibrados".
Alimentación incorrecta + Estrés = ENVEJECIMIENTO + INCIDENCIAS

Motivos de envejecimiento:

» Alimentación incorrecta
» Baja actividad física
» Medio ambiente contaminado
» Órganos enfermos desatendidos
» Estrés emocional

Marcadores biológicos de ENVEJECIMIENTO

Adelgazar es… !hacerlo ¡

» Elegir un médico especialista endocrino
» Ser coherente. NO buscar “hechiceros”
» Ser constante
» Saber compensar. “Negociar” (DIA DE “HOMENAJE”…. DÍA DE POTAJE )
» No desanimarse NUNCA
» Practicar un Bioestilo sano
» ¡¡No aburrirse!! NO AGOBIARSE

Resumen: Cuidar el peso es un servicio

» Personal ...
» Familiar ...
» Comunitario

Hormonas Hipofisarias: Control y estímulo desde el cerebro

Ovario y Testículo

Evaluación más utilizada en Función Ovárica

» 1. Citología vaginal
» 2. Estradiol
» 3. Progesterona
» 4. FSH
» 5. LH
» 6. Prolactina
» 7. Androstenediona
» 8. 17 OH-progesterona
» 9. Dehidroepiandrosterona
» 10. Ecografía útero y ovarios

Evaluación más utilizada en Función Testicular

» 1. Testosterona total
» 2. Testosterona libre
» 3. Dehidroepiandrosterona
» 4. FSH
» 5. LH
» 6. Ecografía testículos y próstata
» 7. Prolactina
» 8. Espermiograma
» 9. PSA total y específico

Pubertad y menarquia

» Menarquia: Edad de la primera menstruación entre los 10-16 años
» Pubertad: Tiempo de transición entre la infancia y la madurez, donde se alcanza la capacidad reproductora tanto en el varón como en la mujer.

Pubertad femenina : Cambios físicos

» Aumento de la talla corporal
» Desarrollo de las mamas (telarquia)
» Vello pubiano (pubarquia)
» Vello axilar
» Primera menstruación (menarquia)

Pubertad femenina : Cambios endocrinos

» Se inicia la maduración de los ovarios. En ocasiones no hay ovulación
» Aparecen las hormonas femeninas, estrógenos y progesterona
» Andrógenos suaves

Climaterio y menopausia

» Menopausia: Desaparición de la menstruación. Alrededor de los 47 y tras haber pasado 2 años sin regla.
» Climaterio: Tras menopausia, dura varios años. Importantes modificaciones en cuanto a la secreción hormonal. Por último, cese de la capacidad reproductora.

Climaterio y menopausia: cambios endocrinos

» Descenso de las hormonas ováricas - estrógenos y progesterona - y aumento de las hormonas estimulantes de ovario, las que producen sofocos.
» Descenso de hormonas femeninas, lo que requiere atención ginecológica.

Climaterio: Clínica . Cambios locales

» Disminución del ovario y desaparición de producción hormonal.
» Útero más pequeño y adelgazamiento del endometrio .
Aparición de diversas incidencias, aconsejable control ginecológico periódico.
Por lo demás, vida excelente y normal

Climaterio y menopausia: Clínica. Síntomas generales.

» Trastornos vasculares. Sudoración y enrojecimiento
» Irritabilidad, depresión, ansiedad, melancolía, cambios en área sexual
» Osteoporosis
» Aumento del riesgo cardiovascular: Infartos de miocardio, lesiones vasculares ...

Pubertad masculina

» Como resultado de la interacción del Sistema Nervioso Central y las glándulas endocrinas se producen cambios físicos, psicológicos y emocionales.
» Comienzo: Alrededor de los 14 años. La adolescencia se inicia con la pubertad y termina con la adultez.
» Cambios físicos: Crecimiento acelerado con ensanchamiento de hombros, crecimiento de músculos y maduración sexual.
» Se completará con los caracteres sexuales secundarios: aumento de tamaño de los genitales, vello púbico y axilar, cambios en la voz y emisiones nocturnas de semen sin estimulación sexual.

Tiroides

Anatomía de la Glándula Tiroides

Evaluaciónes más utilizadas de función tiroidea

» T3 y T4 en suero
» T4 Libre en suero
» TSH en suero
» Tiroglobulina en suero
» Ecografía tiroidea
» Gammagrafía tiroidea
» Determinaciónde autoanticuerpos: anti-peroxidasa, anti-tiroglobulina, Anti-receptor TSH en suero
» Respuesta de TSH en suero a la estimulación con TSH

Alteraciones más habituales de Función Tiroidea (Buen pronóstico con buen control)

» Bocio (Aumento de tamaño de tiroides)
» Hipotiroidismo (Función disminuida)
» Hipertiroidismo( Función aumentada)
» Tiroiditis crónica de Hashimoto (Función oscilante)
» Tiroiditis subaguda de Quervain (Tendencia función baja)
» Nódulos tiroideos (Control ecográfico)
» Quistes tiroideos (Idem)
» Tumoraciones benignas (Control, o punción, o extirpación)
» Más raro: Cáncer tiroides (Extirpación)

Diabetes mellitus: Buen pronóstico si buen control

Un pequeño repaso

Desorden metabólico crónico de etiología múltiple caracterizado por una elevación persistente de los niveles de glucosa en sangre (por encima de 120 mgs %), junto a alteraciones en el Metabolismo de los Hidratos de Carbono, Grasas y Proteínas, como consecuencia de deficiencia de la secreción y/o en la acción de la insulina.

Síntomas habituales

» Comienzo imperceptible (¿Cansancio?)
» A menudo está silente durante muchos años
» Polidipsia: Mucha sed
» Poliuria: Mucha cantidad de orina
» Polifagia: Mucho apetito. Verdadera hambre
» Pérdida de peso
» Picores

Determinaciones analíticas más habituales

» Glucosa en suero en ayunas
» Glucosa en orina
» Glucosa en dedo para control antes y después de las tres comidas principales
» Curva de glucosa en sangre con sobrecarga de 100 gramos de glucosa antes de extracción

Resumen tratamiento

¡Prevenir es práctico e inteligente!

» No dude en consultar la especialidad médica que precise
» Nunca debe dejar pasar un síntoma sospechoso, sin consultar al Médico General o al especialista correspondiente